Magisk yoga-lördag 12 april 2025

Magisk yoga-lördag 12 april 2025

Kom med och låt dig uppslukasav yogans underbara värld!

Det blir ett yogapass på förmiddagen och ett på eftermiddagen, drygt 1,5 timme vardera. Däremellan skogsbadar vi – det vill säga vi går ut i skogen och öppnar våra sinnen. Fokus på att uppleva och ta in skogen varvas med andningsövningar och lugna rörelser för kroppen. Har du kanske aldrig upplevt ett skogsbad förut?Det är svårt att inte älska det. Det sänker vårt stress system och ökar vårt lugn och ro system. Vi vandrar i tystnad och upplever naturens helande kraft. Under detta skogsbad äter vi vår medhavda lunch som var och en tar med själv.

Yogapassen innehåller till största delen lugna, mjuka yogarörelser till härlig yogamusik, mantrasång, andningsövningar, meditation samt sound av olika instrument; tibetanska klangskålar, trumma, flöjt, rainstick, tinchas mm.

Denna dag är till för dig så kom och upplev mer av dig själv och soundyogans helande kraft.

Erfarenhetsnivå: Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga – bara ett öppet sinne och nyfikenhet. Yogamatta, filt samt hård kudde samt lunch tar du med själv.